Para quem deseja dedicar-se a conhecer as suas potencialidades corporais e mentais melhorando a postura, adquirindo consciência corporal e força muscular precisa experiênciar aulas de pilates solo, também conhecido como Mat pilates.
Nesta modalidade o uso de acessórios e o peso do seu próprio corpo exigirá mais controle e equilíbrio.
Nesta modalidade o uso de acessórios e o peso do seu próprio corpo exigirá mais controle e equilíbrio.
